피드도서관

현대인의 삶에서 디지털 기기 사용은 필수가 되었지만, 그만큼 눈의 피로와 시력 저하도 빈번하게 나타나고 있습니다. 특히 2025년 기준, 디지털 피로 증후군과 황반변성 같은 안구 질환이 젊은 세대에서도 증가하고 있어, 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 눈 건강에 도움이 되는 7가지 음식을 과학적 근거와 함께 소개합니다. 이들 식품은 안구를 구성하는 세포를 보호하고, 시력 유지에 필요한 영양소를 공급해줍니다. 1. 시금치 – 루테인과 제아잔틴의 보고시금치는 대표적인 녹황색 채소로, 눈 건강을 지키는 두 가지 핵심 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 이 성분들은 망막과 황반을 보호하며, 청색광 차단 효과도 탁월합니다. 하루 한 줌 정도의 시금치를 섭취하면 안구 건강에 큰 도움이 됩..

중장년층은 노화와 함께 신체 여러 부위에서 변화를 겪게 됩니다. 특히 치아와 잇몸 건강은 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 치아는 한 번 손상되면 자연적으로 재생되지 않기 때문에, 꾸준한 관리와 예방이 필수적입니다. 이 글에서는 중장년층이 실천할 수 있는 효과적인 치아 관리 습관과 잇몸병을 예방하는 방법을 자세히 소개합니다. 1. 정기적인 스케일링과 치과 검진의 중요성치석은 시간이 지나면서 점점 굳어져 잇몸염증을 유발하고, 결국에는 치주질환으로 이어질 수 있습니다. 6개월에 한 번씩 스케일링을 받고, 정기적으로 치과에서 구강 상태를 점검하는 것은 조기 진단과 치료에 매우 효과적입니다.2. 올바른 칫솔질 습관치아 건강의 기본은 칫솔질입니다. 하루 3번 식후 3분 이내에, 3분 ..

면역력이 낮을 때 나타나는 증상과 면역력 높이는 과학적인 방법면역력이 낮을 때 우리 몸에 나타나는 주요 증상면역력은 외부 병원체로부터 몸을 방어하는 생체 방어 시스템입니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 식사, 수면 부족 등으로 인해 면역력이 떨어지면 다양한 이상 신호가 나타납니다. 아래는 면역력이 저하되었을 때 흔히 나타나는 증상들입니다.잦은 감기와 감염: 계절과 무관하게 감기에 자주 걸리거나, 감염 후 회복이 느립니다.만성 피로: 충분히 쉬었는데도 피로감이 지속된다면 면역 체계 문제일 수 있습니다.소화 장애: 장내 면역력이 떨어지면 설사, 복부 팽만감, 변비 등이 반복될 수 있습니다.피부 트러블: 알레르기, 아토피, 피부염 등 피부 문제도 면역력 저하와 관련 있습니다.상처 회복 지연: 작은 상처도 쉽게 ..

혈액암 치료는 정확한 진단과 개인 맞춤형 접근이 핵심입니다. 최신 치료법부터 생존율을 높이는 전략까지 지금 확인해보세요.혈액암 치료는 암의 종류, 진행 단계, 환자의 건강 상태에 따라 다양한 방법으로 진행됩니다. 최근에는 표적 치료와 면역치료의 발전으로 생존율이 꾸준히 향상되고 있으며, 환자 개개인에 맞는 맞춤형 치료가 중요해졌습니다.혈액암 종류별 치료법1. 백혈병 치료백혈병은 급성과 만성으로 나뉘며 치료 전략도 크게 다릅니다. 급성 백혈병은 빠른 항암치료와 조혈모세포 이식이 주가 되며, 만성 백혈병은 표적치료제(TKI)를 장기 복용하면서 상태를 안정화합니다.2. 림프종 치료림프종은 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종으로 구분되며, 일반적으로 항암화학요법과 방사선 치료를 병행합니다. 최근에는 면역항암제와 단..